ฤดูหนาวกับปัญหาผิวแห้งกร้านที่สาวๆ ต้องระวัง โดยเฉพาะบริเวณมือและเท้าที่ต้องเผชิญกับอากาศเย็นและแห้งมากกว่าส่วนอื่นของร่างกาย การละเลยการดูแลผิวมือและเท้าในช่วงนี้อาจนำไปสู่ผิวแห้งแตก ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ดูไม่สวยงาม แต่ยังอาจทำให้รู้สึกเจ็บหรือเกิดการติดเชื้อได้ บทความนี้จะแนะนำวิธีดูแลผิวมือและเท้าเพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ และช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นและเนียนนุ่มตลอดฤดูหนาว

1. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพื่อคงความชุ่มชื้น

• เลือกใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านของผิวหนัง
• ทาครีมทันทีหลังจากล้างมือหรือล้างเท้า ขณะที่ผิวยังชื้นเล็กน้อย เพื่อช่วยล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิว
  
  

2. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนเกินพอดี

• การอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัดอาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ควรใช้น้ำเย็น หรือน้ำอุณภูมิห้องในการอาบเพื่อลดการแตกแห้งของผิวหนัง
• หลังจากอาบน้ำ ควรซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนนุ่มและหลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ

3. ใช้สบู่ที่อ่อนโยนและมีมอยส์เจอไรเซอร์

• เลือกสบู่ที่ปราศจากสารเคมี เช่น แชมพู/สบู่เด็ก หรือใช้สูตรเฉพาะที่มีมอยส์เจอไรเซอร์เป็นส่วนผสม
  
  

4. สวมถุงมือและถุงเท้า

• ในช่วงอากาศหนาว ควรสวมถุงมือเพื่อปกป้องมือจากลมเย็นและอากาศแห้ง
• เลือกถุงเท้าจากวัสดุที่นุ่มและระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าขนสัตว์ที่ไม่ระคายเคือง เพื่อป้องกันผิวเท้าแห้งแตก
• ทาครีมที่เท้าก่อนใส่ถุงเท้าในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้ผิวดูดซึมความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• แม้จะเป็นฤดูหนาว การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมยังคงสำคัญต่อการรักษาความชุ่มชื้นของผิว ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรือมากกว่านั้น
• การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน อะโวคาโด และถั่วต่าง ๆ ก็ช่วยเสริมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายในได้

6. ปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น

• หากผิวมือหรือเท้ามีอาการแห้งแตกอย่างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อเลือกใช้ยาทา, สเตียรอยด์, ครีม หรือผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เหมาะสม ด้วยการดูแลที่เหมาะสมและใส่ใจในรายละเอียด 

คุณสามารถปกป้องผิวมือและเท้าให้ชุ่มชื้นและดูสุขภาพดีตลอดฤดูหนาว ไม่ว่าจะต้องเผชิญกับลมหนาวหรืออากาศแห้งแค่ไหน ผิวของคุณก็จะยังคงเนียนนุ่มและสวยงาม

สนับสนุนข้อมูลโดย: พญ.ศศิผกา สินธุเสน ว.48268 ตจวิทยา ผิวหนัง