โรคหัวใจขาดเลือดเกิดจากอะไร? สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
โรคหัวใจขาดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจปีละประมาณ 2 หมื่นคน โรคหัวใจขาดเลือดเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้
- อายุ : ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้น 2 เท่าทุกๆ 10 ปีหลังจากอายุ 55 ปี
- เพศ : ผู้ชายมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิงในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน โดยผู้ชายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 2-3 เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงในวัยเดียวกัน
- พันธุกรรม : หากมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ จะทำให้มีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 2-3 เท่า
ปัจจัยที่ควบคุมได้
- โรคประจำตัว : โรคประจำตัวบางชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคไตเรื้อรัง โรคอ้วน เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
- พฤติกรรมสุขภาพ : พฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดี เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การสูบุหรี่ การดื่มสุรา การไม่ออกกำลังกาย เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
10 อาการ ที่พบได้บ่อย ได้แก่
- เหนื่อยง่าย โดยเฉพาะเวลาออกแรงหรือเดินเร็ว
- เจ็บหน้าอกแบบจุกแน่นหรือบีบ
- หายใจลำบาก
- คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมกับอาการเหนื่อย หรือเจ็บหน้าอก
- เหงื่อออก ร่วมกับอาการเหนื่อย หรือเจ็บหน้าอก
- หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ
- ใจสั่น
- มือเท้าเย็น
- อ่อนเพลีย
- เป็นลม
หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจหมายถึงอาการหัวใจที่กำลังจะเกิดขึ้น
การป้องกันโรคหัวใจ
การป้องกันโรคหัวใจสามารถทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้ดีขึ้น เช่น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ไขมันดี และโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ไม่ติดมัน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
- งดสูบบุหรี่
- งดดื่มสุรา
- ควบคุมน้ำหนักให้เป็นปกติ
- ควบคุมระดับไขมันในเลือด น้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
การวินิจฉัยโรคหัวใจ
การวินิจฉัยโรคหัวใจสามารถทำได้โดยการตรวจร่างกาย การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ การตรวจอัลตร้าซาวด์หัวใจ การตรวจเดินสายพาน (EST) และการตรวจอื่นๆ ตามความจำเป็น
การรักษาโรคหัวใจ
การรักษาโรคหัวใจขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของโรค โดยการรักษาอาจรวมถึงการใช้ยา การผ่าตัด หรือการทำหัตถการต่างๆ
การป้องกันโรคหัวใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เพราะโรคหัวใจสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้ดีขึ้น ทุกคนสามารถเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตนเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ