นิยามของโรคท้องผูกคืออะไร

โดยทั่วไป ถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ในความเป็นจริงเมื่อมีปัญหาถ่ายยาก อึดอัด มีความลำบากในการถ่าย ก็ถือเป็นอาการของโรคท้องผูก เหมือนกัน

สาเหตุของโรคท้องผูก

• การกินอาหารที่มีกากและเส้นใยน้อย
   
• ลักษณะนิสัยส่วนตัว เช่นการไม่ออกกำลังกาย การกลั้นอุจจาระจนเคยชินติดเป็นนิสัยหรือแม้แต่การเบ่งอุจจาระไม่ถูกวิธี
   
• ภาวะความเครียด หรือภาวะทางอารมณ์ที่ผิดปกติก็ทำให้เกิดภาวะท้องผูกได้
   
• ยาต่างๆ แคลเซียม ยาที่มีผลลดการเคลื่นไหวของลำไส้ ยาแก้ไอที่มี่ส่วนผสมของโคดิอีน เป็นต้น
   
• มีโรคประจำตัว เช่น โรค พาร์กินสัน โรคเส้นเลือดในสมองตีบนอนติดเตียง

ท้องผูกส่งผลอย่างไรกับร่างกายเราบ้าง

• ทำให้อืดแน่นท้องไม่สบายท้อง
   
• โรคริดสีดวง
   
• ความดันโลหิตสูงหรือความดันในลูกตาสูงเวลาเบ่งถ่าย
   
• ความดันในช่องท้องสูงเวลาเบ่งถ่ายทำให้เกิดภาวะไส้เลื่อน

เมื่อมีปัญหาท้องผูกแก้ไขได้อย่างไร

• ปรับพฤติกรรม เช่น การกินอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยให้เพียงพอโดยแต่ละวันเราควรกินไฟเบอร์ 20-25 กรัมต่อวัน
   
• ฝึกการขับถ่าย ผู้ป่วยบางกลุ่มมีปัญหาการขับถ่ายที่ไม่ถูกต้อง การฝึกการขับถ่าย (Biofeedback training) สามารถช่วยได้
   
• การใช้ยาระบาย ปัจจุบันการใช้ยาระบายมีหลายชนิด หากไม่แน่ใจว่าเราควนใช้ชนิดไหน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อนการได้รับยาที่ถูกต้องและเหมาะสม หรือยากลุ่ม Probiotic เป็นต้น

อาการท้องผูกแบบไหนที่ต้องรีบไปปรึกษาแพทย์ คืออาการท้องผูกร่วมกับอาการดังต่อไปนี้

• มีท้องผูกสลับกับท้องเสียหรือมีถ่ายเป็นเม็ดกระสุน
   
• มีน้ำหนักลดและเบื่ออาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ
   
• มีอาการอึดอัดแน่นท้องจากภาวะท้องผูก

เมื่อเรามีความรู้เกี่ยวกับโรคท้องผูกแล้วก็หวังว่าทุกคนจะดูแลสุขภาพในการขับถ่ายได้ดีนะครับ

สนับสนุนข้อมูลโดย : น.ท.นพ.ปารินทร์ ศิริวัฒน์

ศูนย์ระบบทางเดินอาหาร  แพทย์เฉพาะทางด้านอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร